Therapieziele

Ziele der Atemtherapie nach Ilse Middendorf

Als Atem­the­ra­peu­tin arbei­te ich mit Ihnen nach der Mid­den­dorf-Metho­de. Gemein­sam arbei­ten wir in Rich­tung der fol­gen­den Therapieziele:

• • Sie schu­len ihre Kör­per­wahr­neh­mung und stär­ken die Selbstwahrnehmung
  • Sie ent­wickeln mehr Acht­sam­keit und Prä­senz im gegen­wär­ti­gen Augenblick
  • Sie erken­nen ein­schrän­ken­de Atem- und Ver­hal­tens­mu­ster und fin­den Wege sie zu verändern
  • Ihre Atem­qua­li­tät ver­bes­sert sich: die Atmung wird ver­tieft, der Atem­rhyth­mus har­mo­ni­siert, die Atem­kraft gestärkt
  • Sie fin­den in einen Zustand der Wohl­span­nung (Euto­nus) und des Wohl­be­fin­dens durch Aus­gleich von mus­ku­lä­rer Über- und Unterspannung
  • Sie ver­bes­sern Ihre Kör­per­hal­tung und Auf­rich­tung, erhal­ten und för­dern Ihre Beweglichkeit
  • Sie ent­wickeln ein tie­fe­res Ver­ständ­nis für see­lisch-kör­per­li­che Zusam­men­hän­ge und inte­grie­ren Ihre Erfah­run­gen und Erkenntnisse
  • Sie stär­ken Ihre Reflexionsfähigkeit

Atemtherapie regt die Selbstheilungskräfte an

Atem­the­ra­pie wirkt aus­glei­chend auf das vege­ta­ti­ve Ner­ven­sy­stem, beru­higt Kör­per und Geist und för­dert das Ver­trau­en in den eige­nen Kör­per. So regen wir unse­re Selbst­hei­lungs­kräf­te an. Die Funk­tio­nen des Gewe­bes, der Mus­keln und Organ­sy­ste­me wer­den gestärkt sowie Stoff­wech­sel­pro­zes­se angeregt.

Die Atem­ar­beit hilft uns Leben­dig­keit, Wohl­be­fin­den, Ver­trau­en, Gelas­sen­heit und Zuver­sicht zu ent­wickeln und dadurch Äng­ste und Stress­an­fäl­lig­keit zu vermindern.